La　Muno

先日の新聞に気になる記事発見。「イライラ感　若者6割越す」と。
バブル崩壊後、このイライラ感、若者だけではなく老若男女年々増えてきているらしい。
大阪でパチンコ店を放火して多数の犠牲者を出した犯人曰く「腹いせに・・・」。
誰のせい？
政治のせい？会社のせい？家族のせい？自分の精神的未熟のせい？

今回は、シーズキャリアリサーチ代表　吉田　のり子さんの講義を聞きました。
人間は生まれながらにして5つの基本的欲求があり、それがひとつでも欠けると、イライラするそうです。
5つの欲求とは？
１・愛、所属の欲求
２・力の欲求
３・自由の欲求
４・楽しみの欲求
５・生存の欲求

イライラの原因は誰のせいでもなく、どれか欲求がかけたり、少なかったから・・・それだけ。
じゃ、どうしたらいいか？誰かに
１・でも、そんなあなたが好きよ！
２・大丈夫だよ！あなたはすごいよ！
３・自分で選んでいいんだよ！
４・楽しもうよ！
５・力を抜いて、休憩しようよ！

と言ってもらうのが一番！だとか。もし誰もそんな人が周りにいなかったら、自分で自分に言うのも
同じ効果が得られるそうです。

でも、やっぱりママたちは、イライラする。どんな素敵なママでも、家族の世話、子供の世話をしていると、欲求がある程度満たされていても・・・。どうして？？
「愛情玉」袋が少ないからだと、先生は言います。そう、愛情玉！他の人と調和して生きていくための、
愛情玉！心理学から言うと、最低7割の愛情玉は必要で、3割になると、他人への攻撃が始まるそうです。旦那様や、子供に、八つ当たり・・・（私も自覚症状あり！）。そんなのは、迷惑な話。他人に迷惑をかけずに生きていくには、愛情玉を「他人に出すために、補充すること」がもっとも大事だとか。
そこで、補充方法を紹介します。例えば・・・運動。15分の運動でホルモン調整ができるため、かなり
効果的だとか。あとは、なんてもＯＫ！好きな花を買う。音楽を聴く。長いお風呂。子供の寝顔を見る。
ペット。ドライブ。ネット。自転車。アクセサリー。洗濯、掃除。
要は、自分が好きなことをするのが一番だとか。

さーて、今日の私の愛情玉作りは・・・。本日、娘が病院へ検診に言った際、超大泣き。泣くというか、
叫びだ・・・あれは完全な。大きな市民病院に彼女の叫びは、響き渡り、みんな何事かと、驚いていた・・。われながら、久しぶりに聞く、彼女の叫び！恐ろしやー！やっぱり、でかい、あの声！
長時間の抱っこと慰めですっかり、私の精神力と体力が消耗してしまったので、ただいまから、一杯ぐいっと、いただきまーす！（笑）明日の愛情玉を補充、補充！